一喝就瘦，自制减肥茶DIY

信息来源:马连道茶网 - 中国领先的茶叶门户网站！信息中心发布时间:2008-8-5 19:25:56

材料：
1、红枣10颗
　　2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
更方便可用玫瑰粉
　　3、山楂10克（大约8-10片）
　　4、枸杞子15-20颗
　　5、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）
　　6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替
　　7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
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　　作法：
　　1、、玫瑰粉、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。
　　喝法：
　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

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